2020年受到新冠疫情的影響，不少小伙伴已经居家隔离几个月，有的人可能会对未来感觉迷茫，焦虑烦闷，各种负面情绪不断浮现。其实许多人不时都会遇到一些心理健康问题，有的能很快自我调节，而有些则难以缓解，如果一直不重视，这些精神健康问题可能会越来越严重，最终变成心理疾病。
所谓“心药还需心药医”，当心理健康受到影响的时候，就需要精神科医生/心理医生的专业帮助。什么情况有必要看精神科医生？在美国怎么看心理医生？看心理医生费用多少？
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精神疾病英文Mental illness，也称为心理健康障碍，泛指会影响到人的思维、情绪和行为的疾病。常见的精神病有：
其实精神疾病/心理疾病跟感冒发烧之类的生理疾病一样，都是疾病的其中一种。心理疾病会使人痛苦，并会严重影响到人们的日常生活，然而在大多数情况下，心理疾病都可以通过谈话疗法/心理疗法（psychotherapy）和药物的组合来控制症状。
心理疾病很常见，约有五分之一的成年人都患有精神疾病。精神疾病并无年龄限制，从童年到成年人都可能患上，但大多数情况都是从早期开始的。
根据不同的情况，心理疾病有很多不同的症状，但都会影响到人的情绪、思想和行为。常见的心理疾病症状包括：
如果发现有任何心理疾病的症状或表现，就需要咨询自己的家庭医生或心理健康专家。大多数心理疾病并不会自行改善，如果不加以治疗，心理疾病可能会随着时间延长而恶化，引起严重的问题。
心理疾病的具体成因不明，但大多认为跟遗传因素、生理因素以及环境因素有关。以下情况可能会增加患上精神疾病的风险，例如：
精神疾病并没有确定的预防方法，但如果患上精神病，采取措施控制压力、增强自己的适应能力和增强自信心会有助于控制症状。
可以通过以下的方法维持心理健康/精神健康：
亞裔為美國作出的貢獻
由于亚裔文化里对心理健康问题的负面污名化，亚裔美国人对可利用的资源和服务也缺乏认识，或者有语言障碍等原因，大多数年轻的亚裔美国人更倾向于从个人网络（例如密友、家庭成员和宗教社区成员）寻求支持，而不是出于心理健康方面的考虑寻求专业帮助。
如果发现有精神健康问题的病症，就需要及时寻求专业帮助。在美国，可以向以下类型的医生寻求关于精神健康的专业帮助：
在美国看心理医生并不便宜，价格也因地区和具体诊所医师而定。一般来说，Psychiatrist精神科医生的问诊价格最贵，首次咨询需要$300-$500，后续预约的咨询费用大概为$100/小时。
| 心理专家 | 每次心理咨询费用 |
| Psychiatrist | $100 – $300 |
| Psychologist | $70 – $150 |
| Counselor | $20 – $80 |
| 心理治疗类型 | 每次心理咨询费用 |
| Individual Therapy | $70 – $150 |
| Couples Therapy | $70 – $250 |
| Marriage Counseling | $70 – $250 |
| Group Therapy | $30 – $80 |
| Depression Therapy | $100 – $200 |
| Grief Counseling | $70 – $150 |
| Sex Therapy | $100 – $200 |
| Anger Management | $50 – $150 |
| Cognitive Behavioral Therapy | $100 – $200 |
| Art Therapy | 免费 – $100 |
企业提供的集体医疗保险和ACA医疗保险（俗称奥巴马医保）基本上都会提供精神健康以及药物滥用障碍方面的诊疗报销。通常医保报销后，看心理医生的copay跟看其他专科医生类似，精神科医生处方的药物也会根据医保计划报销。
| 医疗保险 | 每次心理咨询费用 |
| 有医保 | $20 – $50 |
| 无医保 | $50 – $250 |
但是有医保的小伙伴们最好也先向保险了解清楚，例如哪些医生在网络内，有没有deductible、免赔额是多少，另外关于精神健康疗程方面有没有次数限制等等。
在校和在职的小伙伴们可以查询自己学校或者公司有没有提供相关的心理咨询服务。
没有保险的小伙伴们可以咨询诊所是否提供“Sliding scale fee”选项，也就是心理医生会根据患者的收入情况减少收费。以下几个网站都可以搜到一些收费较低的心理医师和诊所：
一些社区诊所也会提供免费或低收费的精神健康服务，这些诊所里可能会有一些心理学的在读学生实习，可以通过NAMI（美国精神健康联盟）官网搜索相关资源。
遇到心理健康危机问题，以下这些联系方式或许能帮上忙：
小伙伴们对精神疾病有什么样的看法呢？大家有发现过自己或身边人有心理健康问题的症状吗？你会选择寻求专业的心理医生帮助吗？欢迎大家在评论里分享你的看法。
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